Sabemos que a imunidade é um fator importante para a saúde física e mental, pois estando com esta elevada, o risco de ser infectado por algum vírus tende a ser…
QUAL A PRINCIPAL FONTE ENERGÉTICA PARA PRATICANTES DE ESPOPORTE DE ENDURANCE?
Nos exercícios físicos de longa duração como: maratona, triátlon, entre outros, o corpo utiliza como fonte principal de energia as vias glicídicas, lipídicas e oxidativas. Por isso, é fundamental o…
QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA INICIAR UM PROGRAMA DE TREINO?
Muitas pessoas têm dúvidas na hora de escolher qual melhor exercício físico a ser feito, ou qual deles dariam maiores resultados esteticamente. Eu sempre peço para a pessoa escolher um…