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Artigos e Blog do Éverton BOTTEGA

Assuntos sobre nutrição, exercícios, suplementação, neurociência e inteligência emocional

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Blog
2 de agosto de 2022

A IMPORTANCIA DE MANTER A IMUNIDADE ALTA

Sabemos que a imunidade é um fator importante para a saúde física e mental, pois estando com esta elevada, o risco de ser infectado por algum vírus tende a ser…
evertonbottega
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Blog
2 de agosto de 2022

QUAL A PRINCIPAL FONTE ENERGÉTICA PARA PRATICANTES DE ESPOPORTE DE ENDURANCE?

Nos exercícios físicos de longa duração como: maratona, triátlon, entre outros, o corpo utiliza como fonte principal de energia as vias glicídicas, lipídicas e oxidativas. Por isso, é fundamental o…
evertonbottega
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Blog
2 de agosto de 2022

QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA INICIAR UM PROGRAMA DE TREINO?

Muitas pessoas têm dúvidas na hora de escolher qual melhor exercício físico a ser feito, ou qual deles dariam maiores resultados esteticamente. Eu sempre peço para a pessoa escolher um…
evertonbottega
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